胡萝卜山楂汤

材料：莲藕半截、苹果半个、柠檬汁2滴

做法：

1、将莲藕洗净去皮，切成小块儿，放入锅内加水煮熟；苹果洗净去皮，去核，切块儿。

2、将莲藕块儿、苹果块儿放入榨汁机，兑入适量温开水榨成汁。

3、在汁中加2滴柠檬汁即可。

TIPS：莲藕苹果柠檬汁富含维生素C和膳食纤维，既能帮助宝宝消化、防止便秘，又能提供给宝宝需要的潭水化合物和微量元素。莲藕顶部的第一节称为“荷花头”，味道最好，维生素C含量也高，适合宝宝榨汁饮用。如果直接饮用带皮莲藕的汁，对咳嗽严重的宝宝有很好的治疗。

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