生活充满未知，当然在你不知道的情况下，有些生活习惯和饮食规律无时无刻不在威胁着你的肾脏健康。下面告诉大家一些伤肾的习惯，让你认清养身补肾注意方向。

一、不爱喝水

体内的新陈代谢主要靠肝脏和肾脏处理，肾脏主要负责调节人体内水分和电解质平衡，排出体内废物，而这些功能多需要足够的水分来辅助，不爱喝水的话就没辙了。

解决方法：养成多喝水的习惯，可以冲淡尿液让其快速排出，不仅能预防结石还能保护肾脏。

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