酸奶配什么吃最好

  
  

   
   
美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。

   
   
除了帮助消化、调节肠胃功能之外，
   
   
酸奶还有很多你想不到的保健功能，
   
   
特别是对于女人，
   
   
真是不可多得的美容圣品...
   
   


   
   


   
   


  
  



  
  

   
   
 
    
 
     
1.酸奶+苹果【助消化】
 
    
 
   
  
  


吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。



然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。



  
  

   
   
 
    
 
     
2.酸奶+黄瓜【美容纤体】
 
    
 
   
  
  


黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。


可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。



  
  

   
   
 
    
 
     
3.酸奶+红糖【缓解便秘】
 
    
 
   
  
  


红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。


在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。



  
  

   
   
 
    
 
     
4.酸奶+木瓜【减肥丰胸】
 
    
 
   
  
  


木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是首选。



把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。

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