冬季吃梨的不同做法

营养价值

含有多种维生素和纤维素：通便秘、利于消化，对心血管也很有好处

吃的时候，最好不要去皮，清洗干净即可

梨皮的功效清心润肺、降火生津

若解热止咳，“冰糖雪梨”一道菜足矣~、

注意

梨有利尿作用，夜尿频者，睡觉前应少吃或不要吃梨；

脾胃虚寒者少吃；

梨的含糖量较高，糖尿病者慎食。

怎么吃

1.冰糖雪梨

材料

2个梨、蜂蜜、姜片、冰糖、蒸笼

做法

将梨洗干净，切掉梨子的顶部作为盖子，将核从中间挖出；

在梨的中心放上姜片和冰糖，倒入蜂蜜后，把盖子盖上；

将整个梨放在碗中，搁在蒸笼上，在沸水中蒸20分钟；

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