胃寒可按摩调理

按摩穴位

按摩肺经上鱼际穴（掌心张开，在大拇指的下方会出现如鱼腹形状,赤白肉际处即是,以指按压会有酸痛感）。鱼际是肺经的滎穴,滎穴的主要功能在输导经脉及臟腑间水份的平衡状态。
鱼际穴主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小儿体虚易感冒。

艾灸穴位

1.足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处）
2.天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处）
3.神阙（肚脐部位）
4.气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处）
5.脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸）
6.中脘（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点）等
艾灸：穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止，每日30分钟，至少要三个月才有成效。

胃寒可饮食调理

胃痛者的饮食调理特别重要，对于脾胃寒湿，便溏，舌苔白腻者应该少吃或是禁止吃生冷的食物，从冰箱取出的水果，尤其是橘子类，应该隔一个时候才吃。

宜食

性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物。如：籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

忌食

①性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物。
如：荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
②味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如：猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
③具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物。如：山楂、萝卜、薤白、香菜等。

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