维生素c和维生素e可以一起吃吗?

可以！

维生素C和E可以一起吃，而且效果很好。

1、维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。    

2、两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。    

3、维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。    

4、目前，维生素C+E因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素C+E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果自然更好。

维生素C+E的特点

复合维他命C+E是将维生素C和维生素E有机的合在一起，对人体保健能够起到很好的作用。    

1、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑，美白肌肤的作用；    

2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。    

3、预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。    

4、维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收。    

5、维生素C+E的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。

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