屈光异常导致眼睛胀痛

近视、散光、远视、老光等屈光异常患者，其眼部肌肉调节幅度比常人要大，如果调节过度，或者出现障碍就会导致眼压升高，从而就有眼睛胀痛的现象。

对策：这时，适当地按摩眼周，放松眼部肌肉，使眼睛得到休息，即可减轻眼睛胀痛，注意屈光异常患者尤其要合理用眼。

用眼过度导致眼睛胀痛

如果长时间对着电脑、电视等，或者看书、写字灯光环境过强或过暗，姿势不正确等，这样就使眼睛处于紧张的状态，眼睛肌肉紧绷，就会出现眼疲劳综合征，从而感觉到眼睛胀痛，视物模糊不清，甚至引起头痛、肩膀僵硬等症状。

对策：学习、工作之余，可以做眼保健操，以刺激穴位，加速血液循环，缓解眼部压力，让眼睛得到很好的舒缓。

熬夜导致眼睛胀痛

如果熬夜学习，熬夜工作，以及熬夜游戏，让机体没有得到足够的休息，错过了凌晨最重要的排毒修养、恢复体力的时机，就会导致第二天眼睛胀痛、红血丝等，还会伴有头晕。

对策：保证充足的睡眠对于人体健康很有必要，每天睡眠最好不要少于8小时，睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。平时不能过度劳累，要合理分配时间。

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