掉头发预示着五大病症

1.贫血

掉头发与缺铁性贫血有着一定的关联，频繁脱发的人体内常常缺铁。专家表示，补铁有助于改善贫血症状，缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。

小贴士：建议补充富含铁的食物，能让头发恢复生长。含铁的食物：如动物血、肝脏、木耳、菠菜等。

2.多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。

小贴士：降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

3.饮食紊乱症

饮食不规则，减少食物摄入量，营养缺乏，会造成头皮血流量下降，从而不利于头发的正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发掉发非常关键。

小贴士：头发的主要成分是胶原蛋白，饮食中摄入蛋白质，有利于头发生长，使头发不易掉落，优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

4.甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状就是脱发。脱发与甲状腺素有关，甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

小贴士：补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美光亮，建议补充含碘的食物：如海带、紫菜、苔菜等。

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