荷尔蒙对于人的一生很重要，只有将内分泌平衡了身体才会越来越好，反之容易出现大大小小的疾病甚至癌症。对于内分泌失调长痘痘到底应该怎么调理，四种食物巧妙的增加荷尔蒙。

芝麻

千万不要小看芝麻这种配角，它含有一种叫做木酚素的植物化学物质，有助加强脂肪燃烧分解的肝酶的增加。同时，芝麻还是矿物质和纤维的丰富来源。多吃能有助于提高身体代谢率，调节荷尔蒙。

花生

花生虽说是一种零食，但花生也是一种富含纤维的坚果，有助于遏制摄入热量的欲望。有研究表明，花生能诱导强烈的生热反应，这意味着在其消化过程中，人体实际上也在燃烧卡路里。不需要加强锻炼。

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