适当倾诉

现在很多的心理疾病就是因为无人或不想倾诉的问题，如果你不能将自己内心的真实想法找到一个人表达出来，那么你会长时间笼罩在抑郁的情绪里无力自拔，而你内心的东西也无地方可以宣泄，伴随着时间，慢慢的，对你生活与工作就会产生巨大影响。

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