人字拖久穿脚变成内八字

穿人字拖走路时，为了能牢固地夹起鞋子，脚趾会无意识地绷紧，并呈蜷曲状抓起鞋底。长期下去，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。长时间下去，不仅会变成内八字，还会造成坐骨神经痛等问题。

松糕鞋常穿易招致扁平足

长期穿松糕鞋会造成足弓畸形、肌肉结块，甚至有疲劳性骨折的危险。穿松糕鞋容易导致膝关节处于过度紧张的状态，容易产生拇指外翻的症状，严重时容易发生韧带拉伤、骨折等一系列问题。

增高鞋常穿脚部易劳损

运动高跟鞋并不等于运动鞋，长期穿容易导致足部劳损，影响足部健康。增高鞋并不是运动鞋，不建议运动时穿。因为随着鞋跟增高，全身重量都落在脚掌上，受力集中于脚趾而不均匀，长时间穿跟过高的鞋子，容易对膝部和腰部造成损伤。

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