户外花粉指数过高时，限制外出活动时间

春季气温回暖，阳光明媚，百花齐放，很多人都准备外出踏青，殊不知花粉随着春风在空中到处飞扬，会令很多人过敏，所以有风的日子，过敏体质的人需要好好控制外出时间，避免太多接触花粉。当然，春季外出锻炼增强体质也是非常有必要的，所以尽量挑选那些树多花少的地方，另外避免有风的日子出行。

关紧家或车门阻止花粉的入侵

前面提到春季最普遍的过敏源就是花粉，所以要阻止过敏反应要从源头上阻止，避免花粉入侵你的房间或者车内，隔离了花粉与你接触的机会，发生过敏的机率就会低很多。当然室内和车内也要有新鲜的空气，所以可以过早启用空调来保持室内空气流通。

避免修剪草坪或拔草

修剪草坪或拔草会使花粉到处飞溅，与大量的花粉接触，最容易导致过敏，所以需要避免。如果非得修剪草坪，最好下场大雨后草坪半干不湿时，或者给草坪浇水到潮湿的状态，这样花粉就不易飞散，从根本上降低了与花粉的接触。

不挂床单或衣服在外面晾晒

将床单或衣服在外面晾晒，给到处飞扬的花粉一个接近你的良好机会，它们散落在衣服或者床单上，使你皮肤瘙痒起红疹。特殊时期特殊处理，少晒被或者搬到室内有阳光的地方微微曝晒下就可以。

只要我们采取适当的预防措施，减少与这些过敏源的正面接触，一样可以轻松享受春季温暖的天气和到户外做适当的运动增加体能。