冬季健康养生知识 解析怎样喝水才健康
喝水量因适宜:不少人都在困恼,到底喝多少水,才算够。喝水量过少容易引起便秘,造成身体缺水。如果喝水量过多则会加重身体器脏的负担。其实喝水没有确定的标准值,水的需求量会跟着环境的温度,以及身体状况及室外摄取量来决定,因此冬天的饮水量会相对减少。
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冬季健康养生知识 解析怎样喝水才健康
喝水量因适宜:不少人都在困恼,到底喝多少水,才算够。喝水量过少容易引起便秘,造成身体缺水。如果喝水量过多则会加重身体器脏的负担。其实喝水没有确定的标准值,水的需求量会跟着环境的温度,以及身体状况及室外摄取量来决定,因此冬天的饮水量会相对减少。
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