男性护腿小方法  告诉你哪些行为影响腿部健康

经常在外举杯欢畅

适当甩一甩腿

甩腿是一件很轻松的事情， 经常在外面应酬举杯欢畅的男人可以做一下这个运动哦。一侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动，5次后换另一条腿做同样动作，早中晚三次，可以让受阻的微循环重新通畅起来，还可以在一定程度 上降低血液黏稠度。红茶代酒研究发现，英格兰足球队的球星们双腿骨骼比其他球队更强健，这与英国人喜欢喝红茶的习惯有着密不可分的关系。因为红茶含有丰富 的锰元素，对双腿微循环，以及骨骼强健度有着不错的提升作

专家指出：长时间大量的喝酒会增加血液的黏稠度，并引起双腿微循环不畅，从而对股骨头以及双腿各个关节的正常运转产生极大危害。

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