四大妙招教你如何应对痛经 跟痛经说拜拜

小编指引：痛经有很多种症状，痛的地方也有的不同。在正常的情况下建议美眉们多使用维他命可以减少痛经的发生， 医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，而平日有骨盆腔 充血 ，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

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