上虞论坛 上虞 老年人营养食谱之老人适合吃什么水果

老年人营养食谱之老人适合吃什么水果

老年人营养食谱之老人适合吃什么水果

小编指引:有一句英语小短语说的很有道理:An apple a days ,keep doctor aways.  (一天一苹果,医生远离我)这句话说的很对。经常腹泻的老年人少吃香蕉,可吃苹果,因为苹果有收敛的作用。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用,所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动,从而起到通便作用。治疗水泻可以用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之,很有效果哦。

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作者: sylt

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