吃冷食不午睡 女性夏季养生之道
不宜多吃冷食
在酷热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里停留时间,从而影响人体对食物营养的吸收。夏季气温高,体内热量散发也不佳,胃肠内的温度也较高,这亲突然受冷刺激可能会致胃肠痉挛,引起腹痛等不适症状。
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