十个女人九个宫寒 10招彻底摆脱宫寒
1.每周4次“暖宫操”
每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!
“暖宫操”做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
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十个女人九个宫寒 10招彻底摆脱宫寒
1.每周4次“暖宫操”
每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!
“暖宫操”做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
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