婴儿辅食制作大全
美国“宝宝中心”网刊文指出
很多天然食物不仅适合成人食用
还是宝宝的最佳辅食
我们一起来看看美国医生
推荐的十佳婴儿辅食有哪些吧！
TOP 1 蓝莓
蓝莓富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品，特别适合婴幼儿吃。
蓝莓汤
将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。
蓝莓果土豆泥 婴儿(7个月以上)
食材：蓝莓5颗、土豆40克
做法：
1、将蓝莓冲洗一遍，然后用淡盐水浸泡15分钟，之后用流水冲洗干净。
2、将蓝莓放入搅拌机中，倒入少许水，搅拌成蓝莓泥。
3、将土豆去皮，切成小块。将土豆蒸熟。
4、用汤匙将土豆压成泥状。
5、将搅打好的蓝莓泥淋在土豆泥上面。
蓝莓米糊 婴儿(6个月以上)
食材：新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法：
1、将蓝莓冲洗一遍，然后用淡盐水浸泡15分钟，之后用流水冲洗干净。
2、将冲洗干净的蓝莓放入搅拌机中，倒入少量的凉开水。
3、将蓝莓搅拌成蓝莓泥，将蓝莓泥过滤后取蓝莓汁。将米粉倒入碗中。
4、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
5、将蓝莓汁调入米粉糊中。搅拌均匀即可。
TOP 2 酸奶
酸奶能增强免疫系统功能，促进大脑和心脏健康发育。
酸奶米糊（1岁以上）
将蛋黄捣碎，和米粉、肉汤一起放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。比例熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺。
TOP 3 南瓜
味道香甜，口感细滑，富含维生素A和维生素C，适合6个月以上的宝宝食用。
南瓜牛奶
食材：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，鸡蛋1个
做法：南瓜放锅内蒸熟，加入蛋黄、母乳、配方奶，然后煮熟即可。
南瓜糊 婴儿(8个月以上)
食材：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，鸡蛋1个
做法：
1、南瓜洗净切块。把南瓜放锅内蒸熟。
2、加入蛋黄。加入母乳或配方奶，然后煮熟即可。
3、把煮好的粥装碗。
TOP 5 扁豆
扁豆营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维等，还能够增加宝宝的食欲，使宝宝胃口大增。
扁豆泥
做法：扁豆煮熟，煮熟的扁豆加少许水，放进搅拌机打成泥给宝宝食用
TOP 6 西兰花
西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。西兰花的做法很简单，清蒸即可。
TOP 7 牛油果
牛油果也叫鳄梨，它富含不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处。
牛油果苹果泥 婴儿(7个月以上)
食材：牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许
做法：
1、将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。
2、用勺子刮出牛油果内壁果肉。将苹果洗干净，去皮，取1/4的分量，切成苹果小丁。
3、将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量的水或母乳。
堆糖网（https://www.duitangwang.com）
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