孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇是可以喝柠檬水的，但必须控制好饮用量，每天不宜超过1000毫升，且选取的柠檬也不能太酸，因为长期喝大量的酸柠檬水，容易影响孕妇体内的酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处

1.缓解孕吐，开胃促消化

怀孕早期胃口不好时，或是孕期呕吐时，可以喝些柠檬水能起到缓解的作用。

柠檬水富含膳食纤维，而膳食纤维有助于促进肠蠕动，从而起到促进食欲的作用。

2.促进营养吸收

柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素，孕妇常喝柠檬水，有助于促进胎儿吸收营养。

3.美白防斑

孕妇常喝柠檬水，有美白的作用哦，还能预防孕期黄褐。

4.防治心血管疾病

柠檬水能够缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以孕妇喝柠檬水对预防心血管疾病特别有好处。

5.防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。所以孕妇喝柠檬水能防治肾结石。

6.防治感冒

柠檬含有丰富的维生素C，感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

7.缓解孕妇便秘

对于与便秘的孕妇来说，柠檬蜂蜜水能润肠通便，最大的缓解便秘现象。

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