孕妇可以吃火锅吗

从理论上来说，孕妇没有什么原因是禁止吃火锅的。所以说，孕妇是可以吃火锅的，但是建议孕妇最好别吃或少吃。

有些嘴馋的准妈妈喜欢吃，只要多多注意吃火锅的细节，还是可以吃的，如果孕妇难得胃口好，想吃些东西，还是应尽量满足。

孕期饮食最重要的原则是多样化，要包括主食(谷类、薯类和杂豆)、蔬菜、水果、蛋类、鱼虾类、畜禽肉类、大豆制品、坚果、奶制品和食用油等十大类。若是孕妇在一两天内即吃全上述各类食物，是可以实现更好的均衡饮食。

显然，火锅是实现食物多样化的最佳吃法之一。

但是孕妇吃火锅，应该要做到以下几点，才是安全健康的吃火锅！

孕妇吃火锅怎样才健康

1.在家吃火锅

孕妇若实在想吃火锅，可以在自己家里做火锅，这样既卫生健康又方便。

火锅的锅底可以根据自己的口味改变，孕妇吃火锅，应该选择清淡的锅底，还可以在汤底放一点白莲。可以帮助调节身体，跟各种肉片搭配，还能够保证准妈妈的身体均衡吸收营养。涮菜可多选素菜，豆制品等，可多清洗几遍，在家就是保障一个卫生。

2.涮菜多样化

涮菜应该多样化选择，不能喜欢吃肉就只涮肉，不能偏食。

可以选用肉类(如牛肉或羊肉等)、鱼虾贝类，也可以选用大豆制品(如豆腐、豆腐皮、腐竹等)、绿叶蔬菜、菌藻类(如香菇、木耳、紫菜等)和薯类(如土豆、山药等)等。

最好能保证食材的新鲜和纯天然，尤其想吃动物内脏的准妈妈。

3.忌辛辣重口味

孕妇吃火锅不能选择麻辣辛辣，多油多盐的，这样对胎儿成长有影响，而且容易诱发准妈妈口腔和肠胃炎症。

4.吃前喝果汁

涮火锅前孕妇可以先喝一点果汁，滋润肠胃，有助于消化，也能帮助身体吸收。蔬菜汁，酸奶，椰汁，都是不错的饮食选择，不过患有糖尿病的孕妇不适合。

堆糖网（https://www.duitangwang.com）