妈妈必知的营养搭配食谱 聪明宝宝必不可少的五大营养

1.脂质

人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分。所以脂质对于宝宝刚刚开始的大脑来说至关重要。脂质可维持神经细胞的正常生理活动，并参与大脑思维与记忆等智力活动，对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。各种坚果和果实类、鱼类、肉类这些食物都含有丰富的脂质，可以适当给宝宝补充。

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