来月经肚子疼的缓解办法
1.热敷腹部
来月经肚子疼的时候,可以用热水袋敷腹部或者温热的毛巾,可以快速缓解痛经。
2.泡脚
经期肚子疼的时候,可以在中午的时候用热水泡脚,能增加体内热量,改善血液循环,会感觉一股暖流由脚部直达腹部,立即缓解肚子疼。
3.转移注意力
来月经肚子疼的时候,可以看喜爱的电影或者听轻音乐,让全身放松,心情愉悦,使自己转移注意力,切断疼痛信号。
4.适量饮葡萄酒
在月经量不多的情况下,可适量地饮用葡萄酒,可以通经活络、温阳止痛、扩张血管,使平滑肌松驰,有效治疗痛经,还能缓解郁闷焦虑现象。
5.喝红糖水
红糖水能使身体温暖,补益气血,月经期间喝红糖水对于肚子疼,缓解痛经很有好处,并且月经也会排得更加通畅。
6.多休息
月经期间应该多休息,特别是肚子疼的时候,可卧床休息,盖上被子,好好休息,能缓解一些疼痛。
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