仲春时节，天气逐渐变得炎热干燥。这个时候，每个人的身体都会或多或少的出现不适，最常见的现象就是春困乏力。这些现象不仅会影响我们的学习和工作效率，还会让我们感到焦虑，所以适当喝一些花茶可以达到很好的效果。

花茶是我国特有的一种再加工茶，不仅品种丰富，而且有益健康，非常适合春季饮用。接下来，边肖将推荐几款保湿茶，帮助你摆脱不适，拥有一个充实的春天。

第一种:甘菊茶

甘菊是一种美味的养生花茶，起源于罗马，后传到中国。口感微苦，甘菊茶散发出的淡淡清香还能调节紧张情绪，缓解疲劳，对情绪低落的人能产生很好的提神效果。

甘菊茶的好处很多，但是为了达到最好，一定要注意以下两点。第一，泡茶时，干茶需要用热水泡10分钟，否则浸出的营养成分少；其次，甘菊茶最好用real 空包装保存。只有这样，花茶才不容易受潮发霉，从而最大限度地发挥甘菊茶的价值。

第二款:桂花茶

桂花茶是中国广西壮族自治区的特产。它是由桂花和茶叶制成的。成品桂花茶紧实、细腻、均匀、有光泽。一杯汤泡水，碧绿透亮，桂花香久久不散。经常喝它不仅能美容养颜，还能加速体内垃圾的排出。但是内热便秘的人要少喝。

其次，大家在冲泡桂花茶时需要注意以下几点。第一，泡茶的量不能太多，喝多了对身体不好。其次，最佳水温在85度左右。过高或过低都会影响茶叶的口感和营养价值。

第三段:薰衣草茶

紫色薰衣草花茶给人一种优雅浪漫的感觉，不仅在视觉上带来美的享受，还具有一定的养生作用。春天喝薰衣草花茶，一方面可以缓解压力，另一方面可以促进皮肤细胞再生，但不建议儿童饮用。

薰衣草茶的储存环境对于保持其独特的花香，保证其不变质非常重要。最好放在阴凉干燥的地方，比如冰箱。但一定要密封，否则容易吸收冰箱里其他食物的气味，使花茶变味。

第四段:清池菊花

春天是最适合喝菊花茶的时候，而在众多菊花中，清池菊是其中的极品。成品花茶不仅大而美，花瓣紧而厚，口感清新，给人一种心旷神怡的感觉，还因其富含20种皂甙活性物质和多种氨基酸，能缓解春困、明目、清火、抗燥、润肤，受到很多人的喜爱。

此外，菊花中的黄酮类化合物比其他品种高得多。一方面可以滋养皮肤；另一方面，对于上班族、学生党和中老年人来说，每天喝一杯也能缓解眼睛干涩、昏花等不适。

这四种花茶各有特点，大家可以根据自己的喜好和体质来选择。花茶虽然营养丰富，味道鲜美，但也要注意以下几点，这样才能事半功倍。

1.隔夜花茶要果断抛弃。

隔夜茶不建议饮用。这是因为茶叶在长期存放的过程中，会流失大量的营养成分，也会影响身体健康。

2.不要空喝肚子里的花茶。

很多人早起喝一杯花茶在肚子里空清胃。其实这个方法是不对的。空肚子里喝花茶对肠胃不好，还会阻碍营养的吸收。最好在饭后一小时喝。

3.不要随意喝花茶。

花茶的种类很多，功能和功效也各不相同。所以在喝花茶之前，需要根据自己的体质选择适合自己的茶，不要随波逐流，随意饮用。