有些家长喜欢孩子“白白胖胖”的,觉得反正还小,长大了自然就会瘦下来。可是肥胖实际上不仅影响儿童生长发育,还会增加成年后的健康风险,因此孩子也是有必要控制体重的。儿童肥胖的原因很多,不止是营养过剩导致的,相反的,还可能是孩子摄入的营养不足,元素失衡,才会出现肥胖。近年来越来越多的研究表明,矿物质元素缺乏,尤其是锌、铁、钙的缺乏,与儿童肥胖存在相关性[1]。

儿童钙铁锌缺乏与肥胖

①钙缺乏与儿童肥胖

钙不但是骨骼和牙齿的重要组成成分,同时它还有一小部分存在于体液和软组织中,有着调控白色脂肪组织的分化、成熟和棕色脂肪组织的生成,调节脂质代谢、分化和基因调控的作用[1]。通俗来说,就是当儿童钙缺乏时,控制脂肪生成的系统会出现异常,进而导致肥胖问题的出现。

②铁缺乏与儿童肥胖

铁稳态是氧化应激动态平衡的基础,若是铁缺乏时,就会造成产生活性氧等氧化应激反应,影响细胞对调控脂肪的挑调控,使得大量脂肪囤积,引发儿童肥胖。

③锌缺乏与儿童肥胖

锌的主要作用是参与体内多种酶的合成,当缺锌时,可导致细胞的许多功能,如调控细胞因子产生、中和活性氧等均受到损害,从而引发氧化应激反应,这种反应可导致肥胖的产生[1]。

儿童钙铁锌如何补充

综上所述,钙铁锌的缺乏都与儿童肥胖密切相关,平衡体内的元素,对于维持机体的正常氧化应激、免疫、基因等多个方面的稳定至关重要。

对于由钙铁锌缺乏而导致肥胖的孩子,家长们一日三餐中要适当添加含有这类元素的食物,如含钙量高的牛奶、豆制品;含铁量高的猪血、鸭血;含锌量高的牡蛎等等,或者也可以选择给孩子食用自然唯他钙铁锌口服液之类的营养补剂。

这款产品专为1-10岁的中国宝宝打造,符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每瓶含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌,符合儿童日常所需。而且自然唯他老虎钙液体钙也精心考虑过儿童的身体情况,精选微粉级柠檬酸钙,平均粒径≤10μm,溶解度高,吸收率好,而且也温和无刺激。

儿童肥胖可不一定就是营养过剩,家长们还要注意他是不是缺乏钙铁锌了。如果发现确实缺乏的话,就要在日常饮食中多添加含钙铁锌的食物,同时辅以儿童钙铁锌口服液,补充营养更方便。

参考资料:

[1]冯佳宾,李娜.锌、铁、钙缺乏与儿童肥胖研究进展