性爱阴道干涩，女性朋友可用5个方法调理

一：平衡体内分泌

女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

二：饮食均衡

有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

三：给身体润燥

秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量;另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。

四：避免做阴道冲洗

爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部，而一定不要做阴道内冲洗。

五：更长的前戏

要求男性更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。

上文介绍了阴道干涩怎么调理。女性朋友们如果做好以上这五点，多喝水、保持饮食的均衡、滋润身体、不冲洗阴道并且与伴侣做更长的前戏，相信女性朋友们的阴道干涩现象可以得到很好的改善。在性爱的时候阴道不再干涩，并且能够正常的享受它所带来的快感还有愉悦，重新享受性生活的快乐。