阴道原本是封闭的。美国性学专家迈克尔·卡瑟曼表示，当阴道没有性兴奋时，它被充满弹性的肌肉组织紧紧包围。紧张焦虑情绪可能使阴道更加紧张，甚至连卫生棉条都塞不进去，有的女生棉条都不敢碰自己的私处。女性性爱保健出现性唤起时，阴道肌肉放松，可容纳1~2根手指，准备生理生殖，增加怀孕的机会。

如果在性生活中阴道变得紧张，卡萨曼认为这个说明:1.女性对性生活不感兴趣2.她没有充分热身。大多数女性需要一段时间的亲吻、拥抱和爱抚，使阴道充分兴奋和润滑，肌肉组织可以放松。男性健康食品的男性不能强制插入，缺乏经验和粗鲁的表现。换句话说，解决方法是延长性前戏，必要时可以使用润滑剂。如果女性在性生活中感到阴道疼痛，阴道痉挛，应该去医院就诊。

前戏不足时强制进入阴道撕裂。没有性生活的人在精神紧张的情况下容易发生阴道痉挛，阴道容易撕裂。阴道松弛度有个人差异，也有先天性盆底肌肉发育不完善的人，即使是处女也有尿失禁的可能性。

专家指出，主要原因是平时不注意阴部的维护，阴道随着年龄的增长而松弛。建议这样的女性可以通过提肛运动来缓解。