女性生理期感冒怎么办

其实大多数女人生理期前后出现全身酸痛、头晕、无力等症状，的确是感冒症状。在月经期间，女性体内激素变化，会引起相应症状。抵抗力下降就是其中之一，女生在经期以为出血状况，身体比较虚弱，很容易引起反复感冒。

如果有这个情况的女生必须要警惕起来，千万不要以为感冒是小事，一定要做到以下几点。

1、多休息

生理期间女生是很容易疲倦的，充足的睡眠能给我们提供良好的精神状态，睡眠也是机体自我调节的最好方式。在经期，女生千万不能太劳累，否则会影响经期通畅及内分泌。

2、注意卫生

女性生理期间，下体出血过多，一定要勤换勤洗。避免细菌、真菌的入侵，特别是喜欢吃甜食的妹子。在不能剧烈运动的经期，体内摄入的糖分大量囤积，囤积在阴道周围的皮肤层里，很可能变成细菌、真菌的培养基。

3、注意饮食

生理期千万不能吃辛辣生冷的东西，而且一定要增强营养。女生在经期多吃些富含胶原蛋白的食物及增强抵抗力的食物，吸收会比平时好，而且也能增加身体的抵抗力，一举两得。平时还要多喝热水，多吃水果，保持大便通畅。

4、心情舒畅

心情会影响我们的生理期，也会成为造成生理期容易感冒的原因。女性平时可以多做一些令我们心情愉快的事，看一些令我们心情愉快的电影和电视剧，保持愉悦。

生理期感冒并不是一件小事，如果不注意调理调节的女生，老了以后很可能落下病根，所有有这个情况的女生一定要抓紧身体的保养。

女性生理期可以吃辣椒吗

月经期间千万别碰辣椒

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。