生育是人生的一大关卡，因为生完孩子会面临很多的问题，比如肥胖、胸部下垂，甚至是今天大家所关心的阴道松弛问题。这些问题的存在都会令女性魅力降低。前者各种解决方法很容易就会找到，而后者由于问题私密，很多宝妈想偷偷的治疗，但是产后缩阴方法哪个最好？今天带大家认识2种常见的！

产后阴道松弛问题存在的人很多，有机构对产后松弛问题进行了调查，近三千多名受调查者就有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状，其中有21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重。

产后阴道松弛的危害还很多。有77.02%的妈妈觉得阴道松弛会影响夫妻间的性福生活质量；另外还有14.95%的产后妈妈认为阴道松弛还会诱发阴道炎；还有8.03%的妈妈觉得阴道松弛会出现漏尿的情况。因此找出最好的产后缩阴方法对于每一个产后妈妈而言都大有裨益。

那么，产后缩阴方法哪个最好？

目前最常见的2种缩阴方式莫过于使用缩阴产品以及进行缩阴运动了，两种方法在家就可以用，下面具体可以了解一下。

缩阴产品种类繁多，考虑到缩阴的安全性和有效性，小编给大家推荐好评多的外用缩阴品牌——千黛斯（QIANDAISI）。

千黛斯外用缩阴凝胶，产品由多种天然植物精华科学配比而成，药性温和，并且可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

另外，千黛斯多含有的多种天然植物修复因子可以有效修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道恢复自然紧缩。从千黛斯问世至今，不少产后妈妈已经亲身使用过并且表示该差评安全缩阴不反弹。

不过虽然都是产后阴道松弛，但是由于胎儿大小不同，产程长短不同、产妇体质差异等因素的影响每个妈妈阴道松弛程度也存在区别，若想保证效果需要结合自身阴道松弛程度，选择适合的千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）缩阴疗程，坚持使用才行。

至于第二种常见的缩阴方式——缩阴运动，关于运动缩阴的动作有很多，并不需要每一种都做，小编给大家介绍一个比较实用的凯格尔运动。产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

凯格尔运动缩阴怎么做呢？

首先，要了解盆底肌的位置。其次身体放松，尽可能地上拉、收缩盆底肌，然后放松。刚开始可以先收缩盆底肌5秒，放松5秒，熟练后再慢慢延长至10秒。每天3-8组，每组10-15次，持续8周以上。

运动缩阴需要长期坚持才会起到作用。对于严重性的松弛问题作用有限，所以如果产后妈妈想要有效缩阴紧致，最好的办法还是通过使用千黛斯这样的缩阴产品帮助及时恢复。如果有时间和精力可以学习缩阴运动，改善阴道松弛情况。

生育虽然带给女人的影响很多，但是却也无可避免，所以了解清楚产后缩阴方法哪个最好？对于每一个女人而言都很有必要，既然现在认识了上述2种常见的安全有效的缩阴方法，那么产后松弛问题相信也不再是困扰。