从女孩到母亲，这一人物角色的转变，迎来了新的生命，感受着初为人母的幸福，当一切归于平淡，哺乳、断奶、胸部空瘪下垂成了很多母亲的必经之路，这对我们的身材和自信来说无疑是致命打击，哺乳期过后胸下垂干瘪怎么办？今天小编给大家分享哺乳后下垂如何恢复胸，想要重获丰挺饱满，这样做效果很显著！

哺乳期过后胸下垂干瘪怎么办1.适当的运动锻炼

运动锻炼对于预防和恢复哺乳后胸部干瘪下垂有很重要的作用，妈妈们可以多做扩胸运动：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以帮助妈妈锻炼胸大肌和胸小肌，使胸部里层肌肉可以将整个胸部支撑起来，让胸部变得丰满挺拔。每天坚持十几分钟，习惯以后就可以不受时间和空间的限制，随时随地都可以进行。经过长时间锻炼，胸部情况就会大大改善。

哺乳期过后胸下垂干瘪怎么办2.多按摩胸部

通过对胸部按摩可以促进局部的血液循环，提高代谢能力，同时，按摩胸部能使交感神经和副交感神经系统变得活跃，从而促进乳腺的发育，配合国家药监局批准丰胸产品亦挺精品套装美乳霜补充营养，胸部就能快速恢复丰满且具有弹性。具体按摩手法：

第一步：在丰胸按摩前重要的当然是要做好准备工作，好的开始是成功的一半嘛。丰胸按摩最好的时间点是在晚上洗澡之后或者是早晨起床后，这时候皮肤的吸收能力是最好的。

第二步：先涂抹适量亦挺精品套装美乳霜，然后双掌手指分开放在的乳房底部，接着从下往上慢慢地向乳头方向推。然后双掌再慢慢的呈放射状，围绕着乳房向外推。

第三步：手掌分别罩住乳房，接着以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈，一直到胸部外围，然后再逆时针画圈回来。

第四步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处。

哺乳期过后胸下垂干瘪怎么办3.使用正规美胸产品

研究表明：女性身体的发育到十七八岁就基本结束了，成年女性单纯依靠按摩，和运动这些日常丰胸方法很难实现尺寸、形态上的“大突破”的。要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是外挂两个硅胶，安全性肯定无法保障，副作用也是大的吓人。而且大部分女性朋友又害怕动刀，于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。那么如何才能找到真正安全有效的丰胸产品呢？

其实选择丰胸产品最重要的是要看产品的资质。丰胸产品属于特殊化妆品，国家药品监局对于丰胸产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。药监局批文是保证丰胸效果和安全性的唯一标准。

现在我们以正规丰胸产品“亦挺精品套装”为例，到药监局网站上去查询一下资质：

1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏–点击“国产化妆品”–点击“化妆品”–点击“国产特殊用途化妆品”

2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。

生完小孩，胸部下垂，赘肉横生…穿上再漂亮的衣服都宛若“大妈”，脱了衣服连自己都嫌弃。你还有信心抓住老公的视线吗？因此产后姐妹要及时保养，如果放任不管，乳房是不会得到较好恢复的，以后想要拯救恢复也比较难了。但是绝对不能因为着急而盲目使用错误的方法和三无产品。哺乳期过后胸下垂干瘪怎么办？要明白胸部变美变大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感。断奶后还想拥有圆润饱满、弹性上挺美胸的妈妈们，一定要选择像亦挺精品套装这样正确安全的丰胸产品才有保障，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，不但会让你事倍功半，甚至还会埋下健康的隐患。

哺乳期过后胸下垂干瘪怎么办4.保持良好习惯

想要拥有丰满的蜜桃胸一定要保持一个良好的生活习惯，所谓习惯成自然，当你每天都坚持做这些保养胸部的好习惯时，圆润挺立的双峰也自然回到你身上。

4.1熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。

4.2很多宝妈在断奶后第一件事就是节食减肥，其实节食减肥确实会给胸部带来毁灭的伤害，由于缺乏蛋白质和胶原，胸部新陈代谢会变缓慢，缺乏营养的胸部自然会变的干瘪又小。

4.3正确的穿戴内衣对你的胸型有着至关重要的影响，首先你必须知道的是，内衣不能过松或者过紧，如果内衣太大，起不到支撑胸部的作用，这样会引起胸部下垂。

女人要想留住男人，性感的身材是必不可少的一部分。如果自己拥有前凸后翘的好身材，会有无数男人对你刮目相看。对于此时此刻需要丰胸的你，一定要使用正确的方法和正规的产品，宝妈们赶紧行动起来吧!