经常熬夜头发掉的多怎么办

熬夜多掉头发的话要改掉熬夜的习惯。保持充足的睡眠和睡眠质量。注意头皮的卫生。可以适当的进行按摩头皮，以达到促进血液循环，增长头发的作用。缓解精神压力，避免过度用脑可以多吃一些富含蛋白质，维生素E的食物，比如牛奶，鱼类，菠菜，红萝卜，海带等。调整内分泌失调，晚上11点之前必须睡觉，适当的进行体育运动。

为什么一用护发素就掉头发多

1、护发素涂抹到头皮

最常见的就是护发素用量多，涂抹到头皮且冲洗不净这几种情况。切记不要将护发素涂抹在头皮上，护发素是作用在头发中部到发梢部分的。常见的护发素成分中含有硅油，这种化学物质不溶于水，粘在头皮上不易清洗，长期累积下来就会造成毛囊堵塞。

2、护发素残留

护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留在头发上。在用完护发素后，一定要将其冲洗干净。残留的护发素内的化学物质与空气接触后，容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊或造成头皮屑的产生。需要注意的是，使用护发素前，最好是轻轻地将头发上的水分拭干，尽量在头发不滴水的状态下使用，这样效果会更好，营养物质更容易深入。如果确定是出现使用护发素后掉头发的话，首先是要检查自己使用护发素是否正确。有没有弄到头皮上，有没有进行彻底的冲洗，是不是护发素使用量太大了等等方面。最后提醒大家，掉发严重的话，可以去医院进行检查，找出脱发原因然后再对症下药。

护发素为什么会掉头发

1、护发素中含有的一些成分不易清洗，很容易残留在头皮上，残留在头皮上的护发素不仅会堵塞毛囊，还会引起掉发。建议在涂抹护发素时，要离发根至少两厘米左右。

2、护发素洗不干净残留在头发上，护发素内的化学物质与空气接触后容易堵塞毛孔，还会产生头皮屑引发炎症。护发素只能在一定的时间内给头发补充养分，超过了一定的时间，非但不能起到滋润秀发的作用，还容易造成头发打结、分叉以及掉发。

3、洗发水直接涂抹在头发上会使发根松动，长此以往很容易造成掉发。在洗头发之前，应该先用梳子将头发梳开，然后将头发浸湿，把洗发水倒在手心里打出泡沫均匀的涂抹在头发上，轻轻按摩头发几分钟后用清水冲洗干净。

4、护发素只能在一定的时间内给头发补充养分，超过了一定的时间，非但不能起到滋润秀发的作用，还容易造成头发打结、分叉，引起掉发。

小贴士：使用完护发素之后一定要冲洗干净，不能将护发素残留在头发上，不然很容易产生头皮问题;在涂抹护发素时，不要将护发素涂头皮上，不然容易导致毛囊堵塞以及掉发。