吃香蕉的好处 

香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果

但是吃对的人其实很少！

大家都忽略了香蕉的其它作用

今天小编就来细说一下香蕉该怎么吃吧~

 香 蕉 的 功 效 

香蕉味甘性寒，有很高的药用价值，能帮我们克服或治疗好多病症或者调养我们的身体状况。

 1 ：预防高血压

香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

所以吃香蕉可以有效预防高血压，但是不要多吃，一天吃1-3根香蕉就足够了。

 2 ：防止胃溃疡

香蕉会刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。每天吃根香蕉，让胃更舒服！

 3 ：消除便秘

香蕉的纤维质很高，每天吃香蕉可帮助回复肠胃正常活动，消除便秘。

 4 ：缓解宿醉

饮酒过量后会感觉身体缺水，小便更多，全身泛力；这时吃1~2根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

 5 ：减肥瘦身

香蕉吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。

香蕉奶香麦片粥是一款备受追捧的减肥美容养颜粥，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用噢！

香蕉切片，拿出一个罐子倒入燕麦片，放入香蕉片，加入牛奶，盖上盖子。

接下来你需要做的就是摇晃摇晃，一罐好喝又美容的香蕉奶香麦片粥就做好了。

 6 ：美容美颜

用香蕉美容可以起到美白肌肤的作用，常用香蕉皮擦脸或者将香蕉捣成香蕉泥当面膜使用，可以让皮肤越来越白皙亮泽。

先将所需材料准备好

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