烤羊肉的做法大全

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管

芝麻：明目、祛风、补血

孜然：理气、止痛、调中

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羊肉串

食材：鲜羊腿肉500g，肥羊肉100g，盐10g，辣椒粉15g，孜然粉15g，孜然粒15g，油15ml

做法：

1.将鲜羊腿肉用流动水洗净，再用厨房纸巾擦干水分，同肥羊肉一起切成2cm见方的肉丁，调入盐、辣椒粉、孜然粉、孜然粒和油，混合均匀后腌制20分钟。

2.竹签洗净，擦干后将羊腿肉丁和肥羊肉丁间隔着穿在竹签上，每串大约穿6、7块肉，再将穿好的羊肉串平摊在烤盘上。

3.确定烤箱的调温旋钮在“180度”；功能旋钮在“上下管加热”，将时间旋钮拨动至10分钟（或者按下“烘烤”键，通过“定时“键以及“时间/温度”的上下键把温度调整为180度、时间调整为10分钟）。将烤盘放入烤箱炉腔内，10分钟后，取出烤熟的羊肉串盛盘，即可食用。

2

红酒香草烤羊排

食材：羊排，洋葱，姜，蒜头，调料：红酒，柠檬汁，盐，酱油，蜂蜜，迷迭香草碎

做法：

1 羊排洗净抹干，洋葱、姜切丝，蒜头拍碎。

2 将盐在羊排周身抹一遍放入器皿腌制2小时，然后将洋葱、姜、蒜头放入。

3 将红酒、柠檬汁、酱油、蜂蜜调匀后倒入，撒上迷迭香草碎后放入冰箱腌制24小时以上。

4 腌制过程中将羊排翻几次身，使腌制均匀。

5 烤前将羊排取出，拣去洋葱、姜、蒜头后的剩余调料再加入一勺蜂蜜调匀成酱汁。

6 烤盘铺上锡纸放烤箱底层，羊排放在烤架上，刷上酱汁入预热后的烤箱中层。

7 180度烤20分钟，中间将羊排翻一次身再刷一次酱汁。

8 最后再撒上些迷迭香草碎，200度10分钟即可。

9 烤制温度和时间，可根据羊排大小和自家烤箱性能适当调整。

3

家庭自制烤羊肉串

食材用料

羊肉一块  腌料适量  腌肉料适量  烧烤料适量  芝麻适量  圆葱适量 香菜适量  蒜蓉酱适量 姜丝适量  辣椒粉适量  盐少许   鸡精少许。

菜谱做法：

1.准备一块新鲜的羊肉。

2.用凉水泡两个小时。

3.切片放一大碗里，先放少许盐。

4.鸡精。

5.圆葱。

6.孜然。

7.姜丝。

8.蒜蓉酱

9.在放奥尔良腌料，腌肉料，烧烤料腌制4个小时。

10.腌制时间到啦，在放辣椒粉。

11.放适量的油。

12.竹签太长啦，用剪刀剪掉长出来的部分。

13.依次穿好。

14.上面盖好锡纸。烤箱180度预热，然后转200度开烤。

15.放进烤箱。

16.哇 串串香气扑鼻哦！

17.成品

4

烤羊肉串

丨食材准备丨

羊肉300g

生抽3汤匙、洋葱半个、油1茶匙、孜然粒2茶匙、辣椒粉1茶匙

丨制作步骤丨

1.羊腿肉切小块，洋葱切丝，加入羊肉中，加生抽3汤匙，孜然粉1茶匙，油1汤匙，盐1茶匙腌制半天，过夜也可（肉不可太瘦。肥瘦相间烤出来才好吃）。

2.竹签提前用水泡过，把腌好的肉肥瘦相间的串上。

3.放入烤网，底下垫烤盘，烤盘上铺锡纸。烤箱预热220度，中层，上下火15分钟，取出撒孜然粒和辣椒粉，继续烤5分钟即可。

05 | 花椒去膻

在炖或炒羊肉时，放入适量的花椒，能去除羊肉的膻气味。

06 | 洋葱/大葱去膻

除了孜然之外，羊肉还有一对好搭档，它们就是洋葱和大葱，膻味在它们面前都是小case，大火一炒，就是一盘清香扑鼻的“葱爆羊肉”。

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油炸烤羊肉串

油炸羊肉串
　　炸羊肉串（一）的制作材料：
　　主料：羊肉(瘦)250克
　　调料：植物油50克,胡椒粉2克,盐5克,醋5克,洋葱（白皮）10克,辣椒油10克
　　炸羊肉串（一）的特色：
　　香、辣、鲜，外焦里嫩，香辣适口，清洁卫生。
　　炸羊肉串（一）的做法：
　　1.羊肉切成小块（每块10克，即约切成25块），用胡椒粉、盐、醋、洋葱末腌2小时，然后穿在短竹扦上，共穿5串。
　　2.平底锅内放上油150克，油热后，放入羊肉串，炸至发黄后
　　，出锅放入盘中，淋少许辣椒油，即可。炸羊肉串（二）的制作材料：
　　主料：羊里脊1000克
　　调料：酱油150克,盐5克,味精5克,花椒粉5克,辣椒粉3克,芝麻50克,花生油100克炸羊肉串（二）的特色：
　　鲜嫩醇香，咸中带辣。
　　炸羊肉串（二）的做法：
　　1.羊里脊肉洗净，切成圆块，用钢扦或铁扦穿起来，每串应穿肉7块，用竹扦也可。
　　2.酱油中加入精盐、味精、花椒粉、辣椒粉拌匀，调好味，把肉串放入浸渍，让肉串吃透调料，也可把肉切块后先放入调料中浸渍泡透，然后再穿成串。芝麻洗净，炒熟备用。
　　3.油锅中倒入花生油，用中火烧至六成热，把肉串用手拿着入油锅中翻炸，炸1分钟左右，见肉酱色时，出锅在芝麻中滚一下，使沾上一层芝麻便可。