降火食疗方法 

过年，家里吃的东西基本上都是大鱼大肉，很容易上火！

小编赶紧整理了几个降火的菜给大家，快给家人降降火~

肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭

【 1、枸杞猪肝菠菜粥 】

食材：

菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

做法：

1、大米洗干净熬成粥。

2、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。

3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。

4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

【 2、枸杞菊花茶 】

食材：

胎菊花6朵、杞适量、水适量。

做法：

1、准备好胎菊花和枸杞。

2、在烧水壶里注入些水。

3、摁下开关，将水烧开。

4、将烧开的水倒入容器里。

5、放入准备好的胎菊花。

6、加入枸杞，凉一会即可饮用。

胃火：口干口臭、大便稀烂、胃口不好

【 1、雪梨萝卜汁 】

食材：

雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

做法：

1、先把雪梨、萝卜洗净去皮。

2、把萝卜切成小块。

3、放到搅拌机里。

4、雪梨切成小块。

5、放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。

6、搅打20秒即可。

7、倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

【 2、绿豆粥 】

食材：

绿豆300g、水适量。

做法：

1、绿豆适量。

2、洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。

3、晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。

4、绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。

5、大火煮开后转小火继续煮。

6、搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。

7、15分钟左右已经软烂，可以吃了。

肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰

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