红花泡脚的方法

取红花10-15克放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖大火烧开再用小火慢煎15分钟左右。煮好后，将红花水倒入泡脚桶，兑入适量温水或冷水至40℃左右，以脚部可适应的温度为宜，即可开始泡脚。

红花和艾叶一起泡脚更好

艾叶可散寒驱寒、治宫寒，红花又可治血瘀，改善血液循环，所以使用红花和艾叶一起泡脚，对于女性宫寒而痛经的毛病治疗的效果比较好，能缓解痛经，又能促使经血的排出。

红花泡脚的水温

泡脚水的温度是非常重要的，太烫的水对皮肤角质层有损害，而且会极大地影响到体内血液的运行，而太凉的温度，又不会起效果。所以一般建议水温控制在40-50℃比较好，在泡脚的过程中，需要不断添加热水，以维持泡脚水的温度。合适的水温对脚部会更舒服，能缓解一天的疲劳，有助于睡眠。

红花泡脚的时间

使用中草药泡脚时，时间都不宜太长，在泡脚的过程中需要添加热水，不能泡到水凉，所以一般建议是泡30-45分钟，根据自身身体出汗的程度来决定，一般泡到微微出汗即可，避免出大汗。

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