吃鸡肉牙齿疼怎么回事

1、塞牙导致的疼痛

可能是你的牙缝过大,吃鸡肉塞牙，压迫牙龈引起的疼痛。鸡肉纤维性高，本就易塞牙，特别是牙缝较大的人群更容易遭受这种困扰。

怎么处理：如果塞的不是很深，手指可以取出，洗干净手直接用手指取出是最好的办法，这是指最简单的情况。塞的比较紧，那就需要另想办法。如刷牙漱口、嚼口香糖、用牙线等。不推荐用牙签，容易弄出血，且长期下去也会让牙缝越来越大。如果在这期间牙痛难耐的话，可用棉签沾一点风油精涂在牙缝那里，能暂时减轻疼痛。或者，取出少量的云南白药，将它点入疼痛的牙齿，也能够缓解牙疼。

另外，对于牙缝大的情况，可以通过调磨对颌过长的牙尖,而适当恢复。牙缝过大,也可通过镶牙冠,关闭牙缝。

2、上火导致的疼痛

也有可能是吃鸡肉太多上火引起的牙齿痛。鸡肉是有点热性的,如果是热性体质的人吃了更容易上火,所以以后尽量不要吃太多鸡肉了。

还有是因为烹饪导致的热性更高，如油炸的鸡肉、鸡腿、油腻的鸡汤、烹饪鸡肉时加很多麻辣之类的，更容易上火。口味重的鸡肉做法更应控制食量。

怎么处理：吃鸡肉上火后，不妨吃点降火食材，如推荐喝点冰糖雪梨水。

鸡肉一天吃多少合适

吃鸡肉需适量。虽然鸡肉很有营养，富含蛋白质，但鸡皮等部位也含有大量脂肪，任何事情过犹不及。而且，吃鸡肉过多会加重胃肠的负担，而且可能会导致消化不良、腹泻等。不管吃什么东西一定要适量，注意饮食的均衡。

根据《中国居民平衡膳食宝塔》推荐一个健康成年人若是一天之中其他肉类和食物都达到了推荐标准，如已摄入了鱼虾类50克，蛋类25～50克，那么鸡肉的摄入量则为50～100克之间即可。