冬天洗冷水澡好吗

冬天洗冷水澡有利也有弊。

冬天洗冷水澡对健康的人来说确实是有益的，可以提高抗寒能力，也能增强身体免疫力，强身健体；但是它对患有心脏疾病的患者也是有害的，所以是否能在冬天洗冷水澡还要看你自身的体质和是否有疾。

冬天洗冷水澡的好处

加速血液循环

冷水可以促进人体周身血管的血液循环，可以使血管的弹性增强，从而有利于预防心脑血管疾病。

提高抗寒能力

冷水对皮肤的刺激下，可以增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持洗冷水澡可以提高机体的抗寒能力，从而有效预防感冒。

提神醒脑

冷水对身体皮肤的刺激会通过神经兴奋传递给大脑，大脑会一直发出“冷死了冷死了”的信号，但是却也能让大脑一直保持活跃状态，洗冷水澡后精神爽快，而头脑也更清洗。

防治肠胃疾病

冬天洗冷水澡有助于增强消化功能，并且对慢性胃炎、胃下垂、便秘等症状起到一定的治疗作用。

冬天洗冷水澡的不好之处

因为洗冷水澡的水温很低，人体会感到寒冷而产生一系列的应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还会引起感冒，所以不适宜冬天洗冷水澡的人还是应当尽量避免。

冬天洗冷水澡的禁忌人群

冬天洗冷水澡并非适合所有人，如经期、哺乳期、孕期的女性，无论如何都不能洗冷水澡，甚至还要避免手脚接触冷水。还有患有冠心病、高血压、关节炎、风湿等这些疾病的人，风、寒、湿都是发病的诱因，也是不能洗冷水澡的。

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