一黑一白减肥，说的就是醋加牛奶减肥，牛奶加醋减肥法就是把牛奶和食醋混合在一起，进行食用来达到瘦身的一种方法。合理搭配好牛奶和醋，每天坚持喝一定的量，不仅能有效治疗便秘引起的腹部肥胖，同时还能消除因熬夜引起的水肿现象。 

牛奶加醋减肥原理

牛奶中富含钙等营养素，可以有益于身体的对钙质的吸收，有利于身体的健康发展。

醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放，可以有效防止脂肪在身体内的囤积。

牛奶与醋的混合搭配，可以提高醋的吸收率，燃脂的同时还能缓解身体疲劳。

混合搭配还能让肠胃蠕动加快，治疗便秘的同时还有助于皮肤的保养。除了上面这些，牛奶加醋能去除身体内的沉淀物，消除和防止身体出现浮肿现象。

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