吃生姜有什么好处

1、舒缓胃痛

生姜能刺激肠胃分泌消化液，对于缓解胃酸过多和消化不良引起的胃痛很管用。炒菜、煮汤时加点生姜丝，或者把生姜去皮切片用热水煮开，加入红糖或柠檬片做成姜茶，能改善寒冷体质，让你到了秋冬不再怕冷！

2、治疗腹泻

生姜能使血液循环加快，让身体发热，受凉腹痛腹泻时，用烧开的生姜水冲鸡蛋，每天吃两次，暖肠胃，去寒气，很快就能好。

3、去除面部暗疮

生姜有很强的抗菌作用，每天早晚用热姜水洗脸，脸上的暗疮会逐渐淡化，两个月后还你光滑透亮的肌肤。姜水洗脸对淡化色斑也有一定功效，坚持做效果看得见！

4、治疗失眠

夜晚总是失眠睡不好觉，试试生姜就可以！生姜具有安神的作用，能有效减轻失眠症状。可以将15g左右的生姜切碎，包在纱布里系紧，夜晚放在床头，就能安然入睡，再也不烦恼！

5、治疗冻伤

冬天不少人容易冻手冻脚和冻耳朵，用生姜擦一擦不仅能预防生冻疮，还能让冻伤的皮肤快速愈合。可以用新鲜的生姜片擦常生冻疮的地方，连擦几天，就不会再复发了。把鲜姜汁熬成糊状，晾凉后抹在已经冻伤的地方，每天2次，几天后就能愈合。

6、去痱子

新鲜的生姜切片，每天在长痱子的地方擦两遍，很快痱子就能退掉。宝宝的皮肤比较娇嫩，直接用生姜擦刺激性有点强，把姜刮成姜蓉，和姜汁一起涂抹更好。

7、淡化疤痕

把新鲜的生姜去皮洗净，切成薄片，轻轻擦拭疤痕，然后贴在疤痕处，每5分钟换一次姜片，反复3次，一周后疤痕就会淡很多，皮肤也变得白嫩。刚结痂的地方，每天用鲜姜片擦3次，每次2-3分钟，疤痕就不会继续生长。

8、缓解关节疼痛

生姜祛湿、促进血液循环，每天早上吃几片生姜或煮红枣生姜水喝，能排出体内湿气，明显减轻关节疼痛。上了年纪关节越来越不灵活，多用鲜姜擦拭关节处，或用生姜煮水洗浴，活血化瘀，让关节保持年轻。

9、缓解牙疼

生姜中含有姜醇、姜烯和辣素等成分，具有消炎、镇痛和杀菌作用，治牙疼很有效。切一小片生姜咬在痛处，很快就能止痛。生姜片有抗菌功效，常含生姜片或喝生姜水能预防牙周炎、去口臭。如果患有口腔溃疡，口含生姜片就能治愈。

10、缓解空调病

不论是夏天在空调房呆久了，还是冬天在暖气房坐久了，都容易头晕、四肢无力，口含生姜片或者用生姜片泡水喝，空调病很快就消除。生姜还能缓解肌肉酸痛，办公室一族多喝姜茶吧~

11、减脂瘦身

想减肥却一直瘦不下来，千万别吃减肥药，每天吃点姜吧！生姜中的姜辣素能有效提高新陈代谢水平，加速脂肪燃烧。晚饭后喝一杯生姜红茶，身体暖起来， 血液循环畅通，不仅睡眠质量提高，而且睡觉的时候脂肪也在燃烧。如果你爱运动，每天更要吃点生姜，防止肌肉流失，提高脂肪消耗量，帮你塑造理想身材！

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