春季上火了吃蜂蜜降火

《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，可以在早上起床后喝一大杯温蜂蜜水。或者在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

春季上火了吃牛奶降火

牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

春季上火了吃大豆降火

大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮助顺利通便排毒。

春季上火了吃西红柿降火

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，中医学认为，西红柿的作用就是平肝“去火”。

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