体寒的症状

轻度体寒症状

1.怕冷，手脚冰凉，容易感冒且感冒恢复期长；
2.生理期经痛严重，腹部有垂坠感；
3.面色暗淡，无血色；
4.易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅。

中度体寒症状

1.口腔内易发炎，易长口疮；
2.容易便秘，经常觉得肚子涨；
3.生理期紊乱，天冷后易延期或量少；
4.皮肤干燥易干裂，脚后跟易干裂，脚部血液循环差；
5.爱吃水果、冰激凌等冷食。

重度体寒症状

1.尿频尿液不易排出
2.下半身水肿严重
3.睡一夜手脚都仍冰冷，起床时手脚发麻
4.经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
5.经常感到胃胀气
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

体寒的原因

循环障碍

1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

疾病因素

有雷诺病和雷诺现象（雷诺病是一种遇冷或情绪紧张后，以阵发性肢端小动脉强烈收缩引起肢端缺血改变为特征的疾病，又称肢端血管痉挛症。），多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

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