温水擦浴缓解发烧

治疗发烧常见的家庭理疗方法就是温水擦浴，以达到退烧的作用。做法是将毛巾浸入约37℃的温水中，拿出沥干水后，擦浴身体大血管分布的地方，如前额、颈部、腋窝、腹股沟及大腿根部，这样才能达到退温的效果，使血管扩张，将体气散出。

清淡饮食缓解发烧

发烧期间饮食应温和、清淡、易消化;忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸的食物，以减轻脾胃负担，促进消化功能恢复，有助于减轻发烧症状。因为感冒发烧多是急性实证，要尽快宣通清泄，吃得过于油腻滋补，会加重病情或使感冒复发。

泡脚缓解发烧

发烧时需要出汗以散热降温，所以也可以采用泡脚的办法退烧，生姜具有散寒发汗的功效，温中解表的作用，可以用生姜10片煮水泡脚，至身体发热或微微出汗即可，还能祛风散寒、通畅经脉。

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