清肺排毒的食物之水果类

1雪梨清肺排毒

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等，营养丰富，具有生津润燥、清热化痰、清肺排毒的功效，可以长期食用。　

2葡萄清肺排毒

葡萄能促进细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒。而且，葡萄还具有祛痰的作用，并可以缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状，常食用葡萄可以达到很好的清肺排毒效果。

3柠檬清肺排毒

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，另外，柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，帮助肺部排除毒素，每天喝1-2杯柠檬水即可达到清肺排毒的效果。　　

4杏子清肺排毒

杏子营养价值非常均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等，其具有润肺清火、清热解毒、排毒养颜、去肺燥的功效，是没有副作用的排毒水果。

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