皮肤变差

很多女性的亮丽脸上会突然出现了很多黄斑、色斑，即使抹很多化妆品也没用。其实，这不仅仅是皮肤问题，这些色斑是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激导致的。

正确做法：除了外在敷面膜、用护肤品保养等外，还可以通过饮食、睡眠等辅助调理，如多吃水果蔬菜、保证充足的睡眠等。

脾气暴躁

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

正确做法：注意每天保持愉快地心情，可以多听听音乐，多出去和朋友聊天散散心等。

身体肥胖

有些人发现自己真的是喝凉水都长肉。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

正确做法：多锻炼、多运动，少吃高热量、高脂肪、刺激性食物，充足睡眠不熬夜等。

乳房问题

出现乳房胀痛、乳腺增生等乳房问题，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

正确做法：当发现内分泌引起了乳房问题时，一方面调节内分泌，另外还要及时去医院做检查，以免有更大的问题。

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