来月经不能吃什么

茶

副作用：

1，经期过后会流失大量铁质，应多补铁。由于茶中含有30%以上的鞣酸，会在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，阻碍百肠黏膜对铁离子的吸收

2，会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

含咖啡因的饮料

副作用：

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

生冷、寒食

女性在月经期间切忌吃生冷和凉性的食物。此类食物不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。

如：冰淇淋、螃蟹、田螺、西瓜、柿子、竹笋等

辛辣食物

像辣椒这一类的辛辣刺激性的食物在经期不宜食用，极易导致痛经、经血量过多等不利症状。

酸味食物

在经期吃酸味食物（如：柠檬、柑橘、梅子等）不利于经血的排出，导致进行不畅、痛经等症状。

酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

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