肝脏有毒素怎么办

肝胆是人体毒素的藏身之地，只有让肝胆正常排毒，身体才会健康。很多癌症和疾病，都是因为身体里的毒素太多，导致的病变，因此掌握肝胆排毒的方法很重要。随着生活节奏的加快，越来越多的人会忽略身体的一些小毛病，像乳腺增生、偏头疼、长痘等。这些看似不伤及性命的问题，却是身体发出的警告。面对肝胆已经有毒素应该怎么办，下面分享肝胆排毒方法，非常适合日常保健用。

一、穴位按压

在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中的位置，用拇指按压3-5分钟，感到微微的酸胀就可以松开，然后换腿按。这里是太冲穴，按压刺激后能很好的刺激肝脏排毒。

二、青色食物

在中医五行中来看，青色能通达肝气，从而很好的帮助肝脏排毒。因此，青色的食物能很好的辅助肝脏排毒，像青柠、芹菜、菠菜都是很不错的选择。

三、眼泪排毒

都说男儿有泪不轻弹，但你知道吗，男性的平均寿命就比女人短。这与是否排毒很大的关系，适当的流泪能达到排出毒素的作用，是不错的保健方法。因此，偶尔哭一哭对身体有益。

四、按时睡觉

对于肝脏排毒和修复的最佳时间就是晚上11点到凌晨2点，这段时间只要上床睡觉，就能让肝脏很好的运作起来。此时千万不要熬夜，否则很伤肝脏。第二天不仅容易水肿，还会有便秘的现象哦。

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