现代人的生活压力很大，常常会出现肾虚气血不足等现象，以至于小毛病引发大病。下面教大家两款补肾养生茶的配方，比较适合平常百姓日常补肾养肾的好方法。

首乌生地茶

材料：何首乌10克、生地7克。

作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

注意：易胀气的人不适合。

桂圆红枣茶

材料：桂圆12克、红枣15克。

作法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。

桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。

注意：口干舌燥、易便秘的人不能喝。

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