治疗痛经妙招1:吃素
在经期,要多吃蔬菜、豆类等低脂肪的食物,可以改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成,特别是豆制品,富含植物性雌激素,缓解痛经的效果最佳。
治疗痛经妙招2:看喜剧放松心情
可以看看喜剧,当全神贯注的时候,可以让体内产生大量的内啡肽,能够缓解疼痛,感到身心愉悦,身体释放出多巴胺,能够缓解痛经的现象。
堆糖网(https://www.duitangwang.com)
治疗痛经妙招1:吃素
在经期,要多吃蔬菜、豆类等低脂肪的食物,可以改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成,特别是豆制品,富含植物性雌激素,缓解痛经的效果最佳。
治疗痛经妙招2:看喜剧放松心情
可以看看喜剧,当全神贯注的时候,可以让体内产生大量的内啡肽,能够缓解疼痛,感到身心愉悦,身体释放出多巴胺,能够缓解痛经的现象。
堆糖网(https://www.duitangwang.com)