保护肝胆

春天的时候，要少吃动物油和油炸食品，尽量在家吃饭，每天食用1把坚果，食用橄榄油和坚果及种子压榨出来的油，这样会让你的身体更加健康，肝气顺畅。

多喝水少喝酒

春天的身体需要大扫除，要多喝水喝果汁，两周不易摄入任何糖和咖啡因，要禁烟和禁酒，饮食也不易过量，需要清淡，吃七分饱即可，这样会让你的身体更加轻盈。

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