1、要健脾养胃，先养心情

若你想要健脾养胃，一定得先养心情。经研究发现，胃病患者中约有七成是跟情绪有关，而且胃功能失调者患抑郁症等情绪病的机率要比一般人高3.1-4.4倍，这在一定程度上可以说明情绪对脾胃具有重要影响。

2、五谷饮食，健脾胃

健脾养胃不仅需要多吃五谷糙米，还应该注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物。

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